Jóga je „úsilí o neúsilí“

Jóga je „úsilí o neúsilí“, tedy neustálé hledání rovnováhy mezi aktivitou a uvolněním přebytečného napětí. Tělo je záznamem o historii duše. Rovný postoj a rovná páteř z pohledu fyzického nejsou možné bez rovného postoje a rovné páteře z pohledu psychického a sociálního.